あなたには目標がありますか？

こんにちは！

コンソンです！

日々学校、部活と

忙しい毎日に

追われているあなた！！！

あなたには目標は 

ありますか？？

目標がなく、

ただ日常が過ぎて

いってませんか？？

それは非常に　

モッタイナイ！！

人生一回きりです

ましてや学生時代は

とっても貴重な時なんです

だから、

これを読んでいるあなたには

明確な目標をもって

日々過ごして欲しいのです。 

なぜ、目標をもたないと

いけないのか

やはり、そこをきちんと頭で

理解していなければ

 例え目標を立てたとしても 

継続しないでしょう。  

目標を立てる本来の目的は

『行動力を上げること』

にあります。

仮に、部活の顧問に

「オレがOKって言うまで

　走って、練習だから」

って言われたら

メッチャやる気

下がりませんか？

「え、いつまで走ればいいの？」

と感じるのが

正常な人だと思います。

これが目標がない状態です。

一方、

「今日はあと３キロ

　走ったら終わろう」

って言われたら

「よっしゃ！あと３キロか。

　頑張ろう」

って思えますよね。

これが目標がある状態です。

ゴールがないと人はなかなか

やる気が出ません。

 目標があることによって

今やっていること

これからやることに対して

その行動が意味があるものとなり 

身が入ったものとなり、 

自分にとって

とても有意義なものとなるのです

 スポーツで人より

圧倒的な結果を出すためには、

強いメンタルを持つことが大切です。

スポーツにおけるメンタルは

自分が掲げる

「目標」と強く関連しています。

やるべきことを頭の中で

整理できている人は、

スポーツで高い結果を

残すことができます。

目標は大きくても

小さくても良い

スポーツ心理学の観点では、

目標はそれ自身には

あまり意味はないと

されています。

それよりも、

「達成感」を得ることが

　大切です。

「達成感」を

積み重ねることが、

長くモチベーションを

保つ秘訣です。

もちろん、

大きな目標を掲げるほど、

そのときに得られる感情は

大きいです。

しかし、

小さな目標を

クリアしたときでも

達成感を得ることが

できます。

自分の実力に

見合った目標を立てて、

良い感触をコツコツ

積み上げていけば、

スポーツにおけるメンタルは

着実に強化されていきます。

たとえ、

困難にぶち当たっても、

小さな達成感を

積み重ねてきた人は、

モチベーションや気持ちが

簡単に崩れることは

ありません。

あなたも

何でもいいから目標を立て、

日々の生活を充実したものに

してください！

どうも！

コンソンでした